一、西红柿炒鸡蛋、鸡蛋羹、早餐煎蛋
　　原材料揭秘：鸡蛋——“激情复原剂”
　　激情过后，多吃鸡蛋可以补充消耗的体力和精力，帮助你们恢复，更甜蜜地享受下一次亲密。这是因为鸡蛋含有丰富的蛋白质，蛋白质是“性福”必不可少的养料，它不但能消除疲劳感，而且在人体内会转化成精氨酸，提高性趣，增强精子活力。鸡蛋里14.7%的蛋白质与人体蛋白质组成非常相近，比牛奶更容易被人体吸收。所以这个假期的食谱里，千万不要少了鸡蛋哟!
　　二、韭菜炒鲜虾仁、韭菜饼
　　原材料揭秘：韭菜——“蔬菜中的伟哥”
　　韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，还有人把韭菜叫作壮阳草、长生韭。韭菜不但可以增强精力，更对男性 勃起障碍、早泄等有立竿见影的疗效。
　　三、清蒸桂鱼、萝卜丝鲫鱼汤、蛤蜊蒸蛋
　　原材料揭秘：鱼和贝类——“夫妻性和谐素”
　　人们发现沿海地区的居民常是子孙满堂，秘诀就是他们常吃鱼和贝类食物。科学研究证明，鱼肉和贝类中含有丰富的磷、锌、锰等物质，这些元素对性功能保健意义重大。对男性 而言，它们可以增加精子数量和活力，增强体力和耐力。对女性而言，它们则能帮助黏液分泌，保持湿润、增添性趣。海产的鱼类和贝类功效尤其显著。例如从古罗马时代起，鲨鱼肉就作为性爱的“催化剂”享有盛名。不过吃鲨鱼肉有点残忍，况且肉质又硬又糙，实在不好吃。倒是生牡蛎配白葡萄酒这道闻名遐迩的浪漫大餐一直广受欢迎。
　　四、葱爆羊肉、小葱拌豆腐
　　原材料揭秘：葱——“催情助手”
　　在很多国家，葱都是爱情和性欲的化身。世界人民的实践证明葱有刺激性欲的作用。科学家不承认这是因为葱特殊的气味，而是葱中比例特殊的维生素搭配保证了人体激素分泌的正常，从而让欲望频频萌发。
　　五、凉拌海带丝、紫菜汤
　　原材料揭秘：海藻——“性感纽带”
　　海藻里有含量异常丰富的碘。都知道缺碘有损健康，但是想过碘跟你们激情质量的关系吗?碘能保持人体甲状腺的功能和活力，而甲状腺实际上也控制着人对性刺激的感应程度。所以海带、紫菜、裙带菜等藻类食品应该是餐桌上的常见菜。
　　六、全麦面包、小米粥
　　原材料揭秘：小麦——“性的维生素”
　　小麦、小米、麦芽油中都含有维生素E。足够均衡的维生素E能够促进他“那话儿”的健康生长和韧性，还是性激素分泌调节的重要帮手。
　　七、干花蜂蜜茶、蜂蜜糯米团子
　　原材料揭秘：蜂蜜——“青春常驻专家”
　　蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。蜂王浆中的天门冬氨酸更是能促进发育、提高性功能、刺激生殖能力、增强机体能力、促进新陈代谢和造血功能、调节神经、抗老防衰，特别适合工作压力大的老公。并且，蜂蜜中的糖易被血液吸收，对精液 的形成有益。
　　八、奶油杏仁、干核桃仁、开口松子
　　原材料揭秘：果仁——“助力高手”
　　松子是一种传统的壮阳食品，特别对疲劳感强、有贫血倾向的男性 以及缺乏勃起力度的人更有效。此外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生等也对性功能有益。
　　九、纯巧克力、热巧克力
　　原材料揭秘：巧克力——“爱的使者”
　　如果你看过电影《浓情巧克力》，应该更能理解巧克力对于爱情和性欲是多么美妙的催化剂。巧克力能刺激神经兴奋，迅速补充热量。更能对大脑的某一部分产生神秘的作用，让人感到愉快和幸福。对于相爱的人，还能够延长激情的时间。难怪在西班牙，做弥撒前教堂内严禁食用巧克力呢。
　　以上的只是一小部分，辣椒、桑葚、干果、蘑菇、黑麦饼、虾、葡萄、莲子、山药、泥鳅、黄瓜、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐都是助性的好帮手呢!

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